Ressources & Conseils
Les Fondements de la MTC
Le Qi (énergie vitale)
Le Qi est l'énergie vitale qui circule dans le corps à travers un réseau de méridiens invisibles. Son équilibre harmonieux est essentiel pour maintenir une bonne santé physique, mentale et émotionnelle. Les blocages ou déséquilibres du Qi peuvent se manifester par divers symptômes.
Yin et Yang
Ces deux forces complémentaires et interdépendantes sont au cœur de la médecine chinoise. Le Yin représente le calme, le froid, l'intérieur ; le Yang symbolise l'activité, la chaleur, l'extérieur. Leur équilibre dynamique est fondamental pour le bien-être global.
Les Cinq Éléments
Bois, Feu, Terre, Métal et Eau forment un système interconnecté qui explique les relations subtiles entre les organes, les saisons, les émotions et leur influence mutuelle dans le corps humain. Chaque élément a ses caractéristiques propres.
Conseils de Santé au Quotidien
Alimentation équilibrée
Découvrez les principes de la diététique chinoise et comment adapter votre alimentation selon les saisons. Privilégiez les aliments de saison, locaux et cuisinés. Évitez les excès de cru, de froid et de sucre qui affaiblissent la Rate.
Exercices et respiration
Initiez-vous aux exercices de Qi Gong et aux techniques de respiration pour maintenir votre énergie vitale. Des mouvements doux et réguliers favorisent la circulation du Qi. La respiration abdominale profonde est essentielle.
Sommeil et repos
Apprenez à optimiser votre sommeil selon les principes de la MTC. Couchez-vous avant 23h pour régénérer votre énergie Yin. Respectez les cycles naturels et créez un environnement propice au repos réparateur.
Questions Fréquentes
Pour quels motifs consulter ?
La MTC peut aider pour de nombreuses problématiques : stress, anxiété, troubles du sommeil, problèmes digestifs, douleurs chroniques, fatigue, troubles hormonaux, accompagnement de grossesse, renforcement immunitaire, gestion des émotions, et bien d'autres. C'est une approche préventive et curative.
La MTC est-elle complémentaire à la médecine conventionnelle ?
Absolument. La MTC s'intègre parfaitement dans un parcours de soins global, en complément de la médecine conventionnelle. Elle ne remplace pas un traitement médical mais peut l'accompagner efficacement. Il est important de toujours informer votre médecin de votre démarche.
Les séances sont-elles remboursées ?
De nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de médecine traditionnelle chinoise. Le niveau de remboursement varie selon votre contrat. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre assurance complémentaire. Je fournis une facture détaillée pour faciliter vos démarches.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon votre problématique et votre réactivité. Pour un problème aigu, 1 à 3 séances peuvent suffire. Pour un trouble chronique, un suivi régulier sur plusieurs semaines ou mois est souvent recommandé. Nous établirons ensemble un plan adapté à vos besoins.
La MTC convient-elle aux enfants ?
Oui, la MTC est très adaptée aux enfants. Les techniques sont douces et non invasives. Elle peut aider pour les troubles du sommeil, l'hyperactivité, les problèmes digestifs, le renforcement immunitaire, etc. Les enfants réagissent généralement très bien et rapidement aux soins.
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